هی من غصه خوردم که همه می ان اینجا می گن باز نمی شه، عکس نمی اد، کامنت نمی شه...بعدش به یه نتیجه رسیدم. یه بلاگ سایه درست کنم. یواش یواش بلاگ سایه شد بلاگ اصلی. الان اونجا بیشتر می نویسم، وقت نمی شه اینجا رو هی آپ کرد. می تونید به این بلاگ برید و من و از اونجا دنبال کنید.
من یه زنم در آستانه سی سالگی که از تلاشها، دغدغه هام، شسکت ها در راه لاغر شدن می نویسم.
به زودی لیستی از بلاگهایی که به اونا سر می زنم و براتون می زارم.
هدف های کوتاه مدت من برای رسیدن به سلامتی:
۱. کم کردن ۴ کیلوگرم تا پایان ماه آگوست
۲. دویدن اولین 5K تا پایان ماه آگوست
۳. روزی نیم ساعت رقصیدن
۴. درست کردن یک غذای جدید سالم هفته ای یک بار
۵. سعی در انجام ورزش های کششی ۵ بار در هفته
۶. روزی ۱۰،۰۰۰ قدم راه رفتن
۷. نوشیدن روی ۴۸ oz آب(دو تا بطری خودم)
۷. خندیدن بیشتر
۸. کرم شب فراموش نشدن
۹. نخ دندان کشیدن بعد هر غذا
۱۰. استفاده از دستکش موقع ظرف شستن